Kosttilskudd er konsentrerte kilder av vitaminer og mineraler eller andre stoffer. Har du et sunt og variert kosthold fileår du sannsynligvis i deg det meste du trenger av næringsstoffer gjennom maten.Hvis du indtager C-vitamin efter eller less than en træning kan det lease faktisk bremse dine fremskridt med din træning, da det kan forhindre no